Dla wielu kobiet pływanie jest świetnym sposobem na utrzymanie formy w czasie ciąży. Jest to aktywność o niewielkim wpływie, która zapewnia dobry trening bez zbytniego obciążania organizmu. Pływanie w ciąży jest bezpieczne i może pomóc w utrzymaniu formy, zrelaksowaniu i dobrym samopoczuciu. Woda oferuje stosunkowo nieważkie środowisko, które może przynieść ulgę. Pływanie może również pomóc … Czytaj dalejBasen w ciąży, czy można?

Pływanie to świetny sposób na trening całego ciała. Oprócz ujędrniania ramion, nóg i rdzenia, pływanie pomaga również poprawić elastyczność i stan układu krążenia. Co więcej, pływanie to czynność o niewielkim wpływie, która nie obciąża stawów. Ale na jakie partie mięśni wpływa pływanie? Zasadniczo na wszystkie. Pływanie wykorzystuje wszystkie główne grupy mięśniowe w organizmie, w tym … Czytaj dalejNa jakie partie mięśni wpływa pływanie?

Nauka pływania, czy po prostu pluskanie się w wodzie jest świetną zabawą dla niemowląt i małych dzieci. Umiejętność pływania jest ważna i może pomóc Twojemu dziecku zapewnić bezpieczeństwo przez całe życie. Dlatego rozpoczęcie nauki pływania, od najmłodszych lat, jest mądrą strategią. Nawet jeśli Twoje dziecko nie jest jeszcze gotowe na naukę pływania, możesz rozważyć zabawę … Czytaj dalejPływanie niemowląt od kiedy?

Pływanie to sport indywidualny, polegający na poruszaniu w wodzie. Brzmi całkiem prosto, prawda? Jednak w rzeczywistości wiele wysiłku wkłada się w przeciwdziałanie oporowi wody. Chociaż ludzkie ciało czuje się lżej w wodzie, podczas ruchu opór nie daje mięśniom odpoczynku. Pomaga to w ćwiczeniu siły mięśni bez obciążania stawów. Niezależnie od tego, czy chcesz nauczyć się … Czytaj dalejJakie są style pływackie?

Pływanie to świetny sposób na utrzymanie dobrej kondycji i zdrowia. To forma ćwiczeń, która nie obciąża stawów, wzmacnia mięśnie i buduje wytrzymałość. Pływanie to także świetny sposób na relaks i odstresowanie. Nieważkość wody pomaga rozładować napięcie i stres, a łagodny rytm pociągnięć może być bardzo kojący. Ponadto pływanie to świetny sposób na poznawanie ludzi i … Czytaj dalejJakie korzyści przynosi pływanie? Zalety pływania

Pływanie to świetny sposób na utrzymanie formy, zabawę i ochłodę w letnie upały. Jeśli jednak zamierzasz pływać regularnie na basenie, ważne, aby mieć podstawowy sprzęt. W świecie nowoczesnych treningów o wysokiej intensywności i zajęć fitness, pływanie jest odświeżającym i prostym treningiem. Wszystko, czego wymaga, to strój kąpielowy, dostęp do basenu i umiejętności, lub instruktora. Za … Czytaj dalejAkcesoria pływackie

Nauczenie dorosłego pływania nie należy do najprostszych zadań, ale jest to niezwykle satysfakcjonujące. Wymaga przezwyciężenia strachu i zakłopotania. Przed rozpoczęciem zajęć musisz przeprowadzić rozmowę, gdzie dowiesz się, dlaczego osoba dorosła chce nauczyć się pływać, poznać wszelkie obawy związane z pływaniem i rozplanować harmonogram nauki. Progresowa nauka, jasne i zwięzłe instrukcje, sprawią, że Twoi uczniowie będą … Czytaj dalejJak nauczyć dorosłą osobę pływać?